Vous souffrez de douleurs de dos ? Ce rouleau de massage très tendance et aux multiples bienfaits reconnus, est fait pour vous car relaxant, il va dénouer les tensions et antidouleur il va soulager et éliminer vos douleurs musculaires, quelles qu'elles soient.
En finir avec les douleurs de dos grâce à ce rouleau de massage dos
Ce rouleau de massage, appelé aussi Foam Roller (Foam signifie "mousse" et Roller "rouleau") est en mousse ferme est partout, dans les salles de sport, les magasins spécialisés... C'est un outil idéal pour soulager les douleurs du dos, pour favoriser la relaxation, pour la musculation, le fitness et le yoga entre autres. Le rouleau de massage détend et aide à la récupération des muscles tout en apportant un soulagement des tensions. Le massage musculaire du dos diminue la douleur et contribue à favoriser la mobilité. Des professionnels de santé le prescrivent dans le traitement de certaines douleurs, blessures et recommandent une utilisation quotidienne. Debout contre un mur, les jambes fléchies, positionnez le rouleau de massage entre le mur et votre dos et faites des mouvements afin de masser toute la surface du dos. La pression exercée en profondeur va rétablir le flux sanguin et libérer les muscles des tensions et douleurs. Le rouleau de massage permet d'augmenter l'élasticité des tissus musculaires, favorise la mobilité articulaire améliore la circulation et aide à la récupération musculaire après un effort intensif. Ce rouleau de massage dos convient à tout le monde pour se détendre et se libérer des tensions liées au quotidien au stress du travail. Il est parfait pour les sportifs avant le sport pour s"échauffer, après le sport pour s'étirer et se détendre
Quelques exercices avec le rouleau de massage ou Foam Roller
Placer le rouleau de mousse sous une partie de votre corps : la nuque, le dos, le fessier les quadriceps, la voûte plantaire etc.Vous pouvez faire des mouvements ou pour vous étirer ou pour vous masser. Pour soulager votre dos, combinez étirement avec l'auto massage des muscles, en position allongée ou debout contre un mur. En plaçant le rouleau de massage sur votre dos ou tout autre partie de votre corps, vous allez dénouer les tensions musculaires. Gainer les ados, renforcer aussi le tronc et en particulier le grand fessier en utilisant la balle de massage c'est - à-dire en pratiquant le "rolling". Un grand nombre d'exercices existent pour le travail de renforcement musculaire, les étirements, la détente, ect avec des tutos en ligne qui vont vous accompagner tout au long de votre séance.
Les bienfaits du rouleau de massage dos
- Étirement des muscles
- Assouplissement et flexibilité des muscle
- Évite les blessures des muscles
- Amélioration de la circulation sanguine
- Améliore la souplesse articulaire
- Relaxation du corps
- Renforcement de la ceinture abdominale
- Détente du corps
- Apporte un bien-être général, corps et esprit
Les caractéristiques du rouleau de massage dos
- Type : Rouleau de massage
- Région : Cou, nuque, tête, jambes, dos, torse, épaules, hanches, lombaires
- Spécifications : Massage par triggers points et accupression pour apaiser, soulager et relaxer les tensions musculaires et nerveuses du corps
- Coloris : Rose
- Matériau : Gomme épaisse
- Taille : 43 cm x 15 cm
