Boules chinoises

Les boules chinoises anti-stress : bien-être et relaxation

L’utilisation des boules chinoises antistress permet un massage des points vitaux énergétiques situés dans la paume des mains par acupression apportant un soulagement du stress, de l’anxiété, des tensions musculaires et des douleurs. Le massage relaxant et la pression des boules dans la main aident à la stimulation des points d'acupuncture en sollicitant les énergies et méridiens vitaux. Thérapeutique, faisant appel à l'énergie vitale, aux forces du Yin et du Yang, les balles de Baoding calment, soulagent, détendent et apaisent le corps et l’esprit anxieux pour un “restez zen” complet. L’adage de l’esprit sain dans un corps se porte merveilleusement bien avec la thérapie anti stress des boules chinoises.

L'origine des boules chinoises 

Les boules chinoises apparaissent au temps de la dynastie Ming 1368/1644 en Chine, tout d’abord en fer pour développer la force des soldats, on les taillera en jade, agate, marbre et autres pierres précieuses pour les empereurs. Utilisées depuis la nuit des temps en médecine orientale, les boules chinoises traitent le stress, elles favorisent la relaxation et sont prescrites en médication pour évacuer et relâcher les tensions. Ces boules antistress issues de la médecine chinoise se pratiquent à l’aide d’une seule main et sont prénommées de bien des manières en hommage aux traitements et thérapies auxquels elles officient : Balles anti-stress, balles de santé, balles de thérapie, balles de l’harmonie chinoise, balles de méditation ou encore balles de médecines chinoises. En plus de réduire le stress oxydatif, leurs pratiques régulières sont destinées à améliorer la dextérité des doigts, du poignet, la force de l'avant-bras et de la main après une intervention par exemple

Les boules chinoises de santé, Qui-Gong ou baoding, une diversité d'apellations 

Les boules chinoises aussi appelées ballons d'exercices, balles de l'harmonie, balles anti-stress, balles de thérapie, boules de santé (Bao-Ding), ou encore balles de méditation ou boules de Qi-gong sont des boules en métal qui se tiennent dans la main en les faisant tourner par différentes techniques. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la rotation des boules de massages stimule les points d'acupuncture présents dans la main ce qui a pour effet, de réguler et d'intensifier l'énergie qui circule le long des méridiens, équilibrant le yin et le yang, d'activer la circulation sanguine, de réguler la pression artérielle et aider à se détendre. Les qualités de ces boules chinoises sont nombreuses et agissent aussi bien sur le corps que sur l'esprit en supprimant le stress.

A l'origine les boules de baoding étaient de fer pour renforcer les bras des soldats de l'armée chinoise

Les premières boules chinoises étaient en pierre et sont apparues sous la dynastie des Song vers 960/1127. Elles étaient pleines et connues sous le nom de «boules de fer», car fabriquées en fer pour renforcer les bras, très utilisées dans la pratique des arts martiaux.Vers 1368/1644 sous règne de la dynastie Ming à Hebei, à l'Est de la Chine, les boules de baoding devinrent creuses.L'intérieur des boules de baoding est constitué en son centre d'un fil en fer et d'une bille ou carillon qui sonne dès que la boule intérieure frappe la sphère extérieure. D'une sonorité grave pour une et aiguë pour l'autre, suivant les principes du Yin et du Yan, ces boules musicales et vibratoires ont des propriétés stimulantes et possèdent un effet thérapeutique contre le stress.La pratique régulière des balles de médecines chinoises favorisent la circulation sanguine et énergétique, la dextérité des doigts, le massage des points vitaux énergétiques par acupression. Cette pratique a aussi pour effet d'évacuer le stress, de relaxer les muscles, rééquilibrer les énergies. Elle agit comme un massage détente ou massage thérapeutique. Ces boules de baoding antistress ou boules de Qi-Gong ont traversé les siècles sans jamais cessé de répandre leurs bienfaits et possèdent toujours ce pouvoir anti-stress calmant qui permet au corps et à l'esprit de se relacher et de se rééquilibrer avec harmonie.

Pierre, bois et métal pour les boules chinoises anti-stress

Parmi les boules de santé chinoises, trois matériaux les distinguent les uns des autres: en bois, en pierre et en métal qui est le plus courant.Les boules en bois sont issues de bois dur ou d'arbre fruitier. Peu pratique en raison de leur légèreté, les boules chinoises en bois bien qu'elles permettent de réduire le stress par acupressure et active la circulation sanguine, sont devenues essentiellement, des objets de collections. Elles restent le symbole de santé en rapport avec la nature.

Les boules de Baoding en pierre se subsistant aujourd'hui aux «boules de fer» sont des sphères pleines qui sont taillées en marbre, en onyx, agate, jade ou autres pierres précieuses mais beaucoup plus onéreuses. Ce sont des boules chinoises, qui par leur dureté, leur froideur ainsi que leur poids réunis, calment ceux qui ont un excès d'énergie yang. Déstresser et apaiser les nerfs à vifs pour évacuer les tensions et retrouver harmonie et bien-être sont une des propriétés premières des boules chinoises! La surface polie et lisse de la pierre présente en outre, l'avantage de faciliter le mouvement des boules entre les doigts, ce qui contribue à la dextérité des doigts, à la détente et la circulation des énergies par les méridiens.

Les boules en métal conçues en fer plaqué argent sont creuses avec une surface colorée et joliment décorée. Ce sont les plus prisées pour leur prix mais aussi pour leur solidité et leur facilité de manipulation. L'intérieur des boules de baoding sont constituées d'un fil et d'une bille, un carillon qui sonne dès que la boule intérieure frappe la sphère extérieure. Ce tintement mélodieux et vibratoire a un effet thérapeutique contre le stress par stimulation. Elles sont utilisées pour aider à la stimulation des zones réflexes. Certaines boules chinoises sont magnétiques avec un tintement agréable qui rythme leur rotation dans la main pouvant être complété par la respiration et massages.

Les boules chinoises, comment ça marche? Comment utiliser ces boules de santé Qi Gong à des fins thérapeutique ?

L'utilisation des boules de baoding est simple avec avouons-le, un peu de pratique. Prenez deux boules de santé QiGong dans la paume d’une main et de les faire tourner dans un sens au creux de votre paume en vous servant de vos doigts, puis au bout d'un moment changez de sens. Simple en théorie, il faudra pourtant vous exercer avant d'améliorer, la dextérité dans vos doigts et d'acquérir la souplesse et la technique pour faire tourner les boules de Baoding dans n'importe quel sens et des deux mains. Face au stress et pressions de la vie quotidienne, on a besoin de souffler, de soulager les tensions musculaires et nerveuses et de trouver un équilibre intérieur de maintes manières. Les boules chinoises, en les faisant tourner dans la paume de la main ou en les déplaçant d'une main à l'autre, agissent en provoquant un massage dans la main, qui permet de libérer les tensions et soulager le stress. L'acupression et la stimulation des points d'acupuncture, présent dans la main, permet de libérer l'énergie vitale pour une incroyable sensation de bien-être physique et mentale.

A utiliser dès que le besoin se fait sentir

Les balles de santé peuvent être utilisées à tout moment de la journée, vous pourrez les emporter avec vous, en voyage, au boulot mai pour bénéficier au mieux de tous les effets de la relaxation est de privilégier un espace de relaxation dans lequel vous vous sentez bien. Au calme, vous allez vous détendre peu à peu, favoriser la circulation de l'énergie et soulager votre stress de façon significative! Les boules chinoises sont des objets de relaxation personnel qu'on doit utiliser avec les mains propres pour faciliter la fluidité de l'énergie. Dans le cadre de la réflexologie plantaire, ces boules de santé chinoises sont utilisées en les faisant rouler sous les points pour masser les points d’acupuncture et libérer l'énergie vitale Qi et le sang.

L'harmonie entre le yin et le Yang crée un équilibre vital de l'énergie

Les boules de Baoding ou boules de Qi-Gong ont traversé des millénaires et sont toujours aussi populaires au XXIème siècle. Si le succès des boules de Baoding perdurent à travers les siècles c'est que leurs effets bénéfiques sur la santé physique et mentale ne sont plus à démonter. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, les boules de Baoding représentent une pièce phare qui aide à lutter contre le stress en faisant circuler et équilibrer les énergies. Dans la médecine chinoise traditionnelle, le corps et l'esprit sont intimement liés, le mal-être de l'un a des conséquences inévitables sur l'autre. On n'agit donc pas sur les maux mais sur les causes, sur le déséquilibre de yin et du yang par les méridiens d'acupuncture.

Le «Qi», l'énergie vitale circule à l'intérieur du corps, le long des méridiens et alimente les organes pour garder la santé . Les mains et les pieds ont des points réflexes qui correspondent aux organes de notre corps. Dans les paumes des mains, tous les méridiens du corps s'y recoupent. Utiliser les boules de Baoding permet de stimuler les points réflexes et les méridiens et d'améliorer la circulation du Qi. En faisant tourner les boules chinoises dans la paume de vos mains, vous allez rapidement ressentir une vive chaleur et des vibrations qui vont favoriser l'énergie dans les méridiens et les organes. Les boules chinoises agissent comme un massage réflexologique et énergétique. Le principe est simple : les boules font pression sur les points d'acupuncture tout en faisant circuler l'énergie dans les organes et les méridiens, libèrent les tensions et apportent un bien-être et un soulagement des douleurs.

Les bienfaits des boules chinoises de santé

Les boules de baoding permet aussi de développer les muscles de votre main, en travaillant la souplesse et la dextérité de vos doigts. Ces boules de baoding permettent de développer la force de votre main, de vos avant-bras tout en agissant sur l'agilité et la mobilité des articulations. Le fait de tourner les boules chinoises dans un sens puis dans l'autre, vous permet d'acquérir une bonne coordination au quotidien, en détendant les muscles et les tendons. Vous obligeant à faire attention à vos gestes, ces boules antistress vous aident à la concentration et à la mémoire. Les boules chinoises vous permet de soulager les douleurs de la main après un travail de manutention par exemple. Elles évitent les engourdissements de la main et préviennent les risques d'arthrose, de crampes musculaires ou de rhumatismes en les faisant travailler régulièrement. Les boules anti-stress vous permettent d'améliorer votre circulation sanguine. La stimulation des points de réflexologie et des méridiens vont faire circuler l'énergie et harmoniser le yin et le yang. Vous diminuez par la même occasion la pression artérielle et soulagez la fatigue musculaire. Des propriétés multiples qui soulagent le corps et diffusent un bien-être général.

Les effets des boules chinoises sur l'esprit

Les boules de baoding vous permettent de diminuer le stress dû à l'entourage familial, professionnel, climatique. Des signes tels que le manque de sommeil, l'irritation, les douleurs...sont autant de signes qui traduisent un mal-être et vous font prendre conscience de votre état de santé. La pratique des boules de baoding permet d'être soulagé des tensions, des douleurs, vous aide à retrouver le sommeil et vous permet de ressentir un bien-être libéré de tout stress et d'être plus disponible envers les autres. L'amélioration de la circulation sanguine est une aide précieuse pour la qualité du sommeil et de la mémoire. Gagner en force manuelle permet aussi de renforcer l'esprit et de gagner ou retrouver, confiance en soi. Le petit plus de l'utilisation des boules chinoises en métal, c'est que le son qu'elles produisent vous aidera à vous concentrer et à vous détendre avec un lâcher-prise idéal pour la méditation dans une harmonie parfaite.

Les boules chinoises sont un outil indispensable pour lutter contre le stress.

Prenez soin de votre santé, adoptez la zen attitude pour prévenir certaines maladies en faisant circuler l'énergie dans votre corps par la pratique des boules chinoises en développant la souplesse et la dextérité de vos mains, centre de points des méridiens. Un outil de santé aux fins médicales et thérapeutiques à adopter pour un usage quotidien afin de vous détendre en quelques minutes et améliorer la circulation sanguine et les articulations en faisant circuler les énergies. Pour lutter contre le stress, les boules chinoises sont aussi redoutables que les armes : efficace et sûrs. Les boules sont généralement vendues par paires et présentées dans de jolies coffrets. En général, on considère ces objets comme très personnels, il faut donc éviter de les prêter. Un cadeau à s'offrir ou à offrir, à l'instar de l'ancien président Ronald Reagan qui, lors d'une visite officielle en Chine s'est vu remettre ainsi qu'à son épouse des boules de baoding! Un cadeau original et utile qui peut être utilisé aussi comme objets de décoration Zen ou feng Shui.