Coloriage anti-stress

Le coloriage anti-stress : l'art thérapie au service du bien-être

Le coloriage anti-stress fait appel à la concentration ce qui a pour effet de se déconnecter et de se libérer de nos tensions et stress. La concentration met en place une respiration régulière et apaisée propice à la méditation. Exprimer sa créativité tout en se vidant la tête favorise la relaxation pour une meilleure gestion du stress. Le coloriage anti-stress reste créatif et intuitif selon sa personnalité. Colorier un mandala ou autre dessin est un moyen d'évacuer son stress, de laisser gambader ses pensées sans s'arrêter en se concentrant juste sur le fait de mettre des couleurs.

Des oeuvres d'art au service du bien-être

Cet état d'esprit qui s'instaure vous aide à retrouver un apaisement intérieur, une attitude plus zen faces aux agressions et pressions quasi permanentes de notre société ultra-connectée. Vous retrouvez ces dessins pour adultes à imprimer et à colorier en librairies ou en ligne sous formes de cahiers, livres, cartes postales, posters... Paysages, rosaces, mandalas, points à relier ou messages cachés, ce sont de véritables œuvres d'art sur des thématiques et graphiques infinis qui sont à imprimer ou à colorier avec, non plus ,le coloriage enfantin des tout-petits mais avec des coloriages anti-stress pour adultes. Eh non, ce n'est pas une mode passagère, le coloriage anti-stress fait partie de l'art-thérapie qui associe l'art et la guérison pour lutter contre le stress.

L'imagination est votre seule limite 

Pas besoin de savoir dessiner pour s'adonner au coloriage anti-stress car malgré la complexité des dessins à colorier, le coloriage anti stress est accessible à tous. Crayons de couleurs ou encore peinture, les couleurs remplissent le modèle et s'impriment entre les lignes dessinées pour finaliser l’œuvre d'art. Le jeu des couleurs est infini et stimulant. Colorier sans se poser de questions ou chercher des réponses à nos préoccupations est aussi très relaxant pour des adultes à bout ayant besoin de s'accorder enfin une pause!

Retrouver la " zen attitude " avec le coloriage anti-stress

Dans une société hyper-connectée, où le temps passe trop vite et un rythme de vie à perdre haleine, des pressions constantes et stressantes entre le boulot, la maison, l'environnement, les embouteillages,... prendre un moment pour faire du coloriage c’est faire une pause, prendre du temps pour soi, pour se recentrer et se libérer l’esprit des contrariétés et stress quotidiens.

Le coloriage anti-stress pour enfants ... et adultes 

Les coloriages, d'aujourd'hui, ne sont plus réservés aux enfants. Les coloriages adultes anti stress sont loin des coloriages de l'enfance (Reine des Neiges, bonhomme de neige, de lapin ou d’œuf de Pâques...) et revêtent des formes complexes pour adulte contenus dans des cahiers, des carnets ou des planches à relier. Ils sont aujourd'hui adoptés par les adultes et sont devenus un véritable phénomène nommé l'art-thérapie, qui s'adresse à toutes les tranches d'âge et plébiscités pour leurs vertus anti-stress positifs. Prisé pour leurs bienfaits thérapeutiques sur la santé avec des effets sur la détente, le lâcher-prise, la respiration et la méditation, le coloriage adulte fait partie des loisirs créatifs classés dans les meilleures ventes. Il en existe pour tous les goûts, avec des mandalas adulte à colorier, des coloriages difficiles présentés sous forme de cahier,de cartes postales...Et pour les enfants, des coloriages avec livre de coloriage sur des thèmes variés et univers féerique dont raffolent les petits (coloriage Disney, princesses, la reine des Neiges, pâque, papillons,animaux coloriage...). Ces coloriages mystères et magiques sont partout dans les librairies, dans les boutiques anti-stress en ligne et ils sont à découvrir absolument!

Pourquoi choisir le coloriage anti-stress pour lutter contre le stress?

Le coloriage est utilisé pour lutter contre le stress, pour mieux s’endormir, pour développer sa créativité. Il favorise la relaxation et grâce aux coloriages aux motifs très tendance et magnifiques. Le coloriage anti-stress permet de se détendre et d'exprimer sa créativité par ses formes et couleurs. Les livres anti stress, appelés aussi livres d'art-thérapie sont tendance avec un succès mondial grandissant. Ces livres d'art-thérapie avec de nombreuses pages à colorier, proposent, outre l'assurance d'un bien-être, des motifs à colorier avec des thèmes et formes géométriques variés, mandala…Ces pages à colorier, que ce soit coloriage pour enfant ou coloriage pour adulte, mandala à colorier, sont détachables et peuvent faire l'objet de coloriages à imprimer. En prenant un dessin à imprimer, vous pourrez, au fil du temps, relier ces pages à colorier et en faire un petit livre. Pour mettre de la couleur dans vos dessins à colorier, vous pourrez choiisr de peindre avec de la peinture et pinceaux, l'aquarelle ou des stabilo, marqueurs, crayons de couleur, feutres . Que ce soit stylo ou feutres de coloriage, le coloriage anti-stress va vous détresser tout en laissant s'exprimer votre esprit créatif pour un lâcher prise thérapeutique!

L'art du coloriage anti-stress provoque un sentiment de bien-être 

Le coloriage anti-stress fait partie de l'art-thérapie qui signifie littéralement : «soigner avec de l'art»' au même titre que les autres formes d'art-thérapie : danse théâtre, musique, arts plastiques...Loin est la pratique enfantine, «coloriage enfant» qui s'adonne au coloriage pour le coloriage! Le coloriage pour les enfants est relié dans un livre à colorier avec des pages détachables, à utiliser pour en faire une activité manuelle. Ces coloriages pour enfants représentent souvent une princesse,des animaux fantastiques, une forêt enchantée Halloween, des dessins de Disney ou aux formes florales et géométriques simplifiés. Le jeu coloriage est idéal pour un retour au calme des enfants après des activités physiques, pour les enfants hyperactifs ou surexcités ou en fin de journée pour apprendre à se relaxer et les aider à s'endormir dans le calme.

Des oeuvres déstressantes à accrocher au mur

De nos jours, le coloriage anti stress est adapté et destiné aux adultes. Des planches de coloriages ainsi que certains livres sont très difficiles à colorier et demandent par conséquent de la concentration dans le choix des couleurs, des formes et lignes. On découvre ainsi, une grande créativité graphique avec des dessins à thèmes universels, à l'instar des vitraux, des mandalas traditionnels,des motifs floraux ou ethniques, géométries complexes, des animaux...Ces dessins répondent à tous les goûts et sont détachables avec mandala a imprimer ou coloriage zen ou autres. Cependant pas besoin d’être bon dessinateur pour dessiner. l’art est un passe-temps créatif et un excellent outil pour se soulager du stress par la respiration et la gestion du stress. Avec ces dessins, on peut les accrocher sur le mur en poster ou les garder précieusement dans un carnet ou les relier avec une reliure spirale pour en faire sa petite collection d'art de coloriage anti-stress!

L'origine de l'art-thérapie avec le coloriage anti-stress

Adrian Hill, artiste britannique, découvre dans les années 40, en se soignant d'une tuberculose, que dessiner et peindre, améliore son état de manière spectaculaire. Il fait partager son expérience à tout le sanatorium et relate son expérience en publiant son livre «L'Art contre la maladie» en 1947. «L’art-thérapie est une méthode qui a pour vocation de se servir de la créativité de chacun à des fins psychothérapeutiques.» Les livres d’art-thérapie se retrouvent dans plus d'une vingtaine de pays à travers le monde tels des cahiers inspiration zen avec de plus, la reconnaissance de la pratique de l'art-thérapie et ses effets relaxants et anti-stress reconnus.

Les effets positifs de l'art thérapie

L’art thérapie n’est pas une nouvelle mode. Le psychologue Carl Jung préconisait dans les années 1900 de colorier des mandalas. Ces formes circulaires aux motifs ou symboles complexes à colorier aidaient à retrouver la santé au niveau psychologique avec un effet relaxant et une amélioration des émotions. Dessiner ou colorier vous aide à vous libérer des tensions en créant une source de distraction, loin des soucis quotidiens. Concentré sur votre coloriage anti-stress, telle la création d'un mandala, vous vous laissez distraire de vos problèmes qui se «perdent» dans vos dessins créatifs.Vos pensées seront inévitablement plus claires après votre coloriage et vous serez plus disponible. En vous concentrant sur votre coloriage anti-stress, vous vous plongez inévitablement dans un état méditatif, très bénéfique pour le corps et l'esprit. Dessiner et colorier vous donne la possibilité de prendre du temps pour vous, pour vous libérer des tensions et réduire le stress avec une petite pause coloriage anti-stress.

Concentration, valorisation et source de bien-être par le coloriage anti-stress

Le coloriage antistress permet de se détendre profondément avec une réelle possibilité de d'exprimer ses talents artistiques. Lorsque l’on se penche sur un dessin imprimé pour le colorier, la concentration se porte sur les lignes, les formes et les couleurs. C'est cette concentration sur une tâche précise qui crée un état de méditation et que les effets du coloriage anti-stress se révèlent et vous libèrent. Des maux disparaissent ou diminuent considérablement tels des maux de tête, la fatigue, irritabilité, le stress...

Ne pas savoir dessiner est souvent source de complexe et peut se traduire par un certain malaise face à son manque de technique. Mais les planches de dessin à colorier sont toutes prêtes et ne requiert donc pas de talent de dessinateur.Le but du coloriage antistress étant avant tout d'aider à évacuer les tensions nerveuses par la pratique de cet art-thérapie au même titre qu'une autre technique telle la malaxothérapie avec les balles anti-stress.

Le coloriage anti-stress : santé et créativité

Avec le coloriage anti-stress, le dessin prend une autre allure et permet de se décomplexer avec le sentiment fierté d'avoir créé quelque chose de beau et d'être valorisé par l'entourage. Un effet réel et positif sur la santé avec en plus, la création d'un chef-d’œuvre sans pour autant savoir dessiner ! Chaque coloriage est unique lorsqu'il est terminé. A travers le coloriage, chacun libère ses émotions, s'exprime par le coloriage avec concentration. Les couleurs choisies vont être révélatrice de ses états d'âme. Le coloriage anti-stress est le moyen d'évacuer ses tensions, de se détendre en se concentrant sur une chose simple d'apparence. Les nombreuses couleurs permettent un panache de possibilités, d'harmonisation des formes et coloris qui sont très stimulants et agissent sur le mental. Souvent, le mandala est à imprimer ainsi tout autre coloriage a imprimer pour permettre d'avoir plusieurs mandalas à colorier. Pour un même dessin à colorier, le résultat est différent et unique à chaque coloriage en fonction des couleurs utilisées et fonction qu'il soit colorié par du feutre, des crayons de couleurs ou stylos, peinture...

Le coloriage anti-stress, effet de mode ou véritable remède contre le stress?

Le coloriage anti-stress, un jeu qui nous détourne de nos préoccupations, des stress quotidiens. Le coloriage très tendance aujourd'hui n'est pas issu d'un phénomène de mode mais d'une réelle activité avec des effets positifs anti-stress efficaces pour lutter contre les nombreuses causes du stress. Tout le monde en parle, tout le monde l'expérimente, expose ses œuvres d'art sur les murs, les partage sur les réseaux allant jusqu'à créer un réseau d'amateurs passionnés. Cet engouement s'est amplifié avec la publication, en 2012, du manuel «100 coloriages anti-stress», aux Éditions Hachette Pratique, avec des coloriages pour adultes qui connut un succès immédiat par la détente qu'il procure et le plaisir de la créativité. Les livres de coloriage anti-stress se multiplient et répondent à tous les goûts. Les artistes mettent leurs talents pour offrir des dessins tous plus beaux les uns que les autres avec des motifs floraux, animaux, abstraits, des livres de mode ou mandala...Et chacun puise l'inspiration dans les couleurs qu'il préfère, dans un effort de concentration pour un effet de relaxation.

Le coloriage anti stress pour améliorer l’humeur

Les préoccupations quotidiennes, les problèmes et inquiétudes créent une anxiété et jouent sur l'humeur. On est beaucoup moins disponibles et parfois d'humeur exécrable. S'adonner au coloriage anti-stress permet de soulager l'angoisse. Se concentrer sur un dessin complexe à colorier permet à l'esprit d'ordonner ses pensées. Choisir les couleurs pour colorier des motifs complexes pour en faire des œuvres, améliore l’humeur et réduit le stress.

Du coloriage anti stress, un moment pour soi ou un moment à partager

Le coloriage antistress se décline pour tous les âges, les milieux sociaux. Le coloriage anti-stress est un cadeau surprenant et original mais qu'on adopte très vite. Il propose une vaste gamme de choix de dessins avec des animaux, mandala, manga, nature...Du coloriage créatif et relaxant, on en fait un moment de détente et de zen attitude pour soi en se retrouvant seul avec soi-même ou encore en organisant des soirées coloriage pour se recentrer en oubliant les connexions internet, télévision...Avec le coloriage anti-stress, on retrouve le plaisir de créer avec des motifs compliqués dont on relève le défi sans même avoir des talents de dessinateur! Avoir la satisfaction d'avoir réalisé et de contempler son propre chef-d’œuvre apporte aussi bien un bien-être intérieur qu'une certaine revalorisation et reprise de confiance en soi.

Le coloriage anti-stress pour retrouver son calme intérieur 

Le coloriage antistress demande de la concentration. En effet la complexité des dessins demande une certaine réflexion et une recherche au niveau des couleurs. En se concentrant sur le motif à colorier, on évacue progressivement les pensées négatives et envahissantes et de toutes émotions qui empêchent de réfléchir. Ainsi, si on prend un mandala à colorier complexe mais structuré dans sa création, c'est comme si on se laissait guider par l'organisation du dessin. Cette organisation nous imprègne au fur et à mesure du coloriage et ce coloriage anti-stress permet de retrouver son calme intérieur.

Le coloriage pour adultes : un moment de détente et de plaisir

Les coloriages anti-stress, une manière de détresser et de retrouver un certain équilibre intérieur tout en s'accordant du temps rien que pour soi. Laisser ses pensées, ses tensions filer au rythme du coloriage permet de se recentrer et de repartir du bon pied ! Les fans de coloriage anti-stress sont fiers de leurs œuvres d'art et il est possible de les rejoindre les réseaux sur internet, où les blogs et vidéos de coloriages se multiplient et partagés. Les bienfaits sur la santé du coloriage anti-stress font l'unanimité et avec en plus la finalité d'une création artistique. L'idéal, pour prolonger les vertus apaisantes du coloriage est de consacrer une à deux, voire plus si vous en éprouvez le besoin, du temps pour vous détresser.

Comment choisir son coloriage anti-stress ?

Le choix du coloriage anti-stress dépend de vos goûts, de votre créativité. Si vous êtes de nature impatiente, Pour un même effet relaxant, privilégiez les coloriages au dessin simple sans un nombre incalculable de détails qui risqueraient de vous faire perdre patience. Il existe aussi des coloriages aux couleurs pré-établies avec des chiffres ou codes couleurs, pour que vous n'ayez pas besoin de vous creuser la tête pour remplir votre dessin. Pour ceux qui adorent les messages, essayer les messages à colorier. Révéler grâce aux couleurs se dévoilent des messages anti stress ou des pensées positives. Des cahiers de coloriage regroupent plusieurs thématiques : mandalas, fleurs, formes graphiques complexes... Pour les amoureux de la nature, trouvez votre bonheur avec les coloriages de jardin, fleurs, paysages et arbres. Pour les convertis, des dessins à colorier complexes, tels des vitraux, seront source de concentration, de relaxation avec gestion du stress sur une respiration profonde. Cette respiration va vous amener vers la méditation. Les modèles dédiés à la méditation restent les mandalas qui exigent du temps et une certaine minutie car ils contiennent beaucoup de petits motifs géométriques. Souvent utilisé comme outil de méditation, le mandala permet d'évacuer le stress et de se recentrer tout en se relaxant. Il existe aussi les coloriages anti-stress qui représentent une image avec des points à relier qui demandent beaucoup de concentration mais offre en plus de la détente, la satisfaction de découvrir un motif invisible au départ.