Balle anti-stress

Gérer et évacuer son stress grâce à la balle anti-stress

Une balle anti-stress est une balle d’exercice contre le stress d'environ 7 cm qu'on tient dans la main et qui est à malaxer pour réduire, gérer et évacuer son stress et les tensions musculaires. Elles ont des effets entre autres, sur la concentration, la tension artérielle, l'arthrite, l'anxiété avec soulagement du stress.

Des modèles de balles anti-stress multiples

Bien que son nom l'indique, de nombreuses balles anti-stress ne sont pas sphériques. Il existe des modèles moulés dans des formes amusantes, très colorées et imprimées, en porte-clés personnalisés ou publicitaires. Les balles antistress sont souvent choisis pour faire des cadeaux d'entreprise personnalisées au logo de l'enseigne. Un cadeau publicitaire bien-être relaxant offert aux salariés et partenaires. Une boule anti-stress qui connaît un succès immense. Mais pourquoi un tel engouement et généralisation pour ces balles anti-stress?

Éviter le burn-out par la respiration et décompression, tout en jouant avec les balles anti-stress

De nos jours, le stress et la fatigue touchent tout le monde, même les plus solides. En effet, le rythme de vie, le surmenage, la circulation aux heures de pointe, le travail, les gardes d'enfants,les pressions sociales et quotidiennes créent des réactions physiques et physiologiques de l'organisme. Ces situations stressantes se traduisent par un stress parfois de courte durée, parfois plus long jusqu'à devenir chronique. Les symptômes sont variés : fatigue, asthénie, irritabilité, hypertension, angoisses, stress et anxiété, dépression, nervosité, et bien d'autres maux pouvant atteindre le physique et le mental. Lutter et évacuer ce stress est possible grâce aux balles anti-stress, conçues pour remédier aux effets néfastes sur la santé. Gérer et évacuer son stress et surtout rester zen, lors d'une situation stressante par l'utilisation des balles anti-stress est possible et prouvée.

Comment agît la balle anti-stress ?

Les balles anti-stress sont tout simplement des balles en caoutchouc, en mousses, ou en billes,... déclinées sous toutes les formes et toutes les couleurs. Le principe d'utilisation de la boule anti stress est tout aussi simple: malaxer, presser et pétrir cette boule de pâte élastique et malléable pour évacuer les tensions du système nerveux et relâcher les tensions musculaires. Le pétrissage de ces balles antistress dans la paume de la main permet de lutter contre le stress, de se détendre, d'apaiser son anxiété en toutes circonstances! Incroyable mais vrai ! De plus, avec sa taille, il est possible de l'emporter partout avec soi: en voyage, au boulot. Discret, la balle anti-stress se glisse facilement dans votre sac à mains, dans votre poche, se pose avec style sur votre bureau...

La balle anti-stress soulage l'organisme par points de pressions

Les balles anti-stress ont des effets thérapeutiques par massage sensoriel des mains, qui possèdent des points d'acupuncture, d'où la réflexologie palmaire! La malaxation de la balle antistress aide à rééquilibrer vos énergies par accupression et vous procure une sensation de bien-être immédiate et réelle, prouvée par la science. Car la main possède des terminaisons nerveuses reliées aux organes par des points d'acupuncture, dont un méridien, «le maître du cœur», le 8ème point d'acupuncture qui lorsqu'il est massé, réduit les palpitations. Il apaise l'esprit et calme l'anxiété et le stress apportant un bien-être physique immédiat et stimulant l'énergie. Malaxer une balle anti-stress est une méthode douce pour gérer et évacuer efficacement le stress du quotidien.

Gérer et évacuer son stress grâce aux balles anti-stress relève de la malaxothérapie

Eh oui ; les balles anti-stress ont des effets positifs et relaxants sur votre corps et esprit. Le cerveau de l'homme possède deux canaux : un canal sensoriel, par lequel passe le bruit, le toucher et l'odorat et un canal intellectuel, le cerveau, qui traite toutes les informations et événements stressants . Lorsque le canal sensoriel est saturé, vous ne réagissez pas de la même manière, vous êtes prêt à vous arracher les cheveux ! En pressant une balle anti-stress, au moment de votre anxiété et stress vous détourne de la cause de votre stress. Le cerveau traite énormément d'informations qui viennent de nos mains, l'information et la sensation du pétrissage de la balle dans la main sont transmise au cerveau et traitée, détournant et libérant ainsi l'esprit de la lourde charge de tensions. Cette action laisse libre le cerveau pour se concentrer sur la tâche à accomplir: ce qui explique le rôle et l'efficacité des balles antistress ! Cette boule de caoutchouc qu'on presse dans la paume de sa main avec ses doigts rejoint la technique douce appelée la malaxothérapie qui se basant sur la stimulation et le massage des zones sensibles des méridiens des mains apprend comment gérer et évacuer son stress grâce au pétrissage d'une balle.

Petit exercice pour comprendre les effets de la balles anti-stress

Pour vous aider à comprendre les effets de la balle anti-stress sur la relaxation musculaire, faites un poing avec votre main et pressez-le pendant environs 5 secondes.Relâchez votre main et sentez la tension s’évacuer de votre main. Recommencez la même chose mais en respirant pendant que vous serrez votre poing et expirer pendant que vous relâchez votre poing.Quand vous relâchez la tension de votre main , les muscles vont aussi se relâcher, faisant ainsi tomber la tension. Presser une balle anti-stress produit un effet massant beaucoup plus relaxant et zen

La gestion du stress : A quel moment utiliser votre balle anti-stress ?

Au moment de la montée du stress, d'une angoisse qui vous serre la gorge, pressez votre balle anti-stress entre vos doigts pour gérer votre stress. La pression exercée dans la main va aider à soulager les tensions, en faisant circuler la circulation et en libérant les énergies. Il n'est pas rare de voir une balle antistress au boulot, sur un bureau, milieu souvent source de tensions nerveuses et fatigues physiques. Relaxante, la balle anti-stress vous accompagne dans votre milieu professionnel et va vous aider à soulager et éliminer la tension à tout moment de la journée. Son utilisation lorsque vous êtes au téléphone par exemple vous permet de réduire le stress, de soulager les tensions accumulées tout au long de la journée, parfois des semaines et qu'on ne prend pas le temps d'évacuer.

La thérapie des balles anti-stress pour apaiser le stress psychologique et physiologique

Les causes de stress sont multiples et personne n'y échappe! Une technique ou plutôt un geste simple à adopter par tous et surtout les personnes exposées au stress travaillant dans un environnement stressant, ceux qui sont dans des files d'attentes interminables ou transports, à la maison ou au boulot, autant de situations de la vie quotidienne qui créent des tensions, des conflits...Les mouvements répétés de pressions sur la balle anti-stress dans la paume de la main,est une méthode qui aide à détendre les articulations des doigts crispés par la tension, détournant ainsi l'attention de la personne sur l'objet de sa tension. Ce geste simple vous permet de gérer le stress et d'apporter un soulagement du stress et de la fatigue et nervosité. Une sensation de calme et de détente envahit le corps et apaise l'esprit vous permettant de retrouver votre calme et rester zen pour continuer votre journée..

Les balles anti-stress apporte un soulagement du stress pour le bien-être du corps et de l'esprit

Il en est de même pour les personnes souffrant d'angoisses profondes avec des difficultés à respirer et sensations d'étouffement, d'accélération du rythme cardiaque. Jouer avec une balle anti-stress permet de masser les points d'acupuncture de la main, libérer les énergies et provoquer un bien-être dans tout le corps. Il est tout à fait possible, de compléter vos exercices par des médecines alternatives avec une séance de shiatsu ou de sophrologie qui va apporter bien-être au corps et à l'esprit. Et surtout de vous accorder du temps pour soi, de déstresser. Corps et esprit étant intimement liés, la relaxation de l'un a des répercussions positives ou négatives sur l'autre. La balles anti-stress est un objet accessible à tous pour lutter contre le stress et ce, quelle que soit les causes de stress.

Les balles anti-stress en apportant un soulagement du stress et aident à la concentration

Des études ont été menées en accord avec des élèves de classe de sixième, en Géorgie au collège du Comté de Thomas. Souvent dépassés par les devoirs, les disciplines, pressions et différentes causes de stress quotidiens, les balles anti-stress relaxante, remis à ces élèves ont eu des résultats surprenants et satisfaisants par rapport aux élèves qui n'en avaient pas. La concentration avec les balles anti-stress est beaucoup plus élevée aidant à évacuer les tensions et donc à se concentrer sur l'essentiel. Un objet à petit prix, à malaxer pour mieux se concentrer et aider la mémoire à travailler dans des conditions optimales tout en vous apportant un soulagement du stress.

Les balles anti-stress aident à se relaxer pour lutter contre la pression artérielle

Les balles anti-stress sont efficaces pour réguler la pression sanguine dans le cadre de l'hypertension artérielle, une mesure et geste simple pour mieux gérer votre santé en vous apprenant à vous relaxer. Dans le cadre l'hypertension artérielle, presser une balle anti-stress aide à faire baisser la pression sanguine par des «exercices de poignées isométriques» qui consistent en de courtes et régulières contraction pour un travail musculaire de la main. L'exercice recommandé est de pratiquer avec la balle anti-stress une pression continue pendant 90 secondes puis de passer à l'autre main et de maintenir à nouveau la pression pendant 90 secondes. Cet exercice est à répéter trois fois pour chaque main et deux fois par jour pendant six semaines . Au bout de ce temps, la pression artérielle va s'abaisser tout en suivant parallèlement une hygiène de vie adaptée à votre état de santé.

Les balles anti-stress ont des effets bénéfiques sur l'arthrite

Face à de longue périodes de stress et de tension, le corps donnent des signes d'alertes. Ces signes avant-coureurs doivent être pris au sérieux, le corps doit pouvoir relâcher la tension, se détendre et s'accorder une pause. La balle anti-stress est votre allié santé pour soulager vos maux et vous aider à retrouver la santé, en toutes circonstances. L’arthrite est une inflammation des articulations, de la main entre autres, qui provoque des douleurs et des raideurs, une pathologie qui touche toutes les tranches d'âge, soit un Français sur trois. Face à ces symptômes, l'utilisation des balles anti-stress est une arme efficace pour lutter contre les tensions musculaires en contribuant à la gestion du stress. Une étude de l'Université d'Oxford a montré que les balles anti-stress sont un excellent moyen de soulager l'arthrite dans les mains. Les patients qui ont régulièrement serré des balles de stress en complément avec leurs traitements habituels ont constaté une amélioration significative de la flexibilité de leurs mains, de la dextérité et de leur force musculaire au niveau des mains. Un exercice simple et facile, à portée de tous pour soulager l'arthrite est de presser la balle anti-stress dans la paume d'une main, dix fois pendant quelques secondes. Changez de main et répétez l'opération pour l'autre main. Peu importe l'endroit où vous vous trouvez, votre balle anti-stress vous aidera significativement à réduire la douleur dans vos articulations, à renforcer les muscles de la main mais aussi à vous aider à retrouver un certain bien être.

Comment fabriquer ses balles anti-stress?

Les balles anti-stress sont faciles à fabriquer. Il suffit d'avoir quelques ingrédients, très souvent à portée de mains. Il y a plusieurs techniques pour fabriquer sa propre balle anti-stress. Le mieux est de prendre un ballon de baudruche, coloré ou à motifs selon vos goûts. Faites un entonnoir avec une bouteille d'eau (vide), versez de la farine, de la fécule de mais ou du sable fin, des grains de riz secs ? Remplissez votre ballon jusqu'à ce que le rembourrage atteigne environ 5 à 8 cm. Laissez s’échapper un peu d'air et nouer le ballon en serrant bien fort le nœud. Coupez l’extrémité, vous pouvez alors pour davantage de solidité, enfiler deux autres ballons. Terminez en coupant les extrémités. Votre balle anti-stress est prête, vous pouvez dessiner dessus pour la personnaliser : avec photo, smilley, emoji gravure de votre image... Une idée cadeau qui va plaire indubitablement !

Les balle anti-stress personnalisables utilisées comme supports promotionnels

Le stress au travail est une réalité. Pour évacuer le stress quotidien, les balles anti-stress personnalisables ornent les bureaux, se glissent partout, pour aider à relâcher la pression et évacuer les tensions musculaires, dues souvent aux gestes répétitifs, tel l'ordinateur ainsi qu''aux tensions environnantes. La balle anti-stress personnalisée avec photo est un cadeau idéal à offrir aux clients et employés pour lutter contre le stress mais elle sert surtout de support publicitaire. Imprimée avec le logo de l'entreprise, les balles anti-stress deviennent des objets promotionnels tout en servant à gérer le stress en toutes circonstances.

Les balles anti-stress : une solution au quotidien et à tout moment

Si les balles anti-stress agissent sur la pression artérielle, l’arthrite, la qualité du sommeil, elles agissent de même sur le mental, réduisant l'anxiété pour améliorer la qualité de votre vie quotidienne, de votre humeur tout en boostant votre énergie.Les balles anti-stress présentent de nombreuses propriétés anti-stress que ce soit au travail, à la maison ou partout ailleurs ! Ces effets positifs sont démontrés par des études et par tous ceux qui continuent à utiliser une balle anti-stress pour apprendre à gérer l'anxiété sans attendre le burn out et de commencer un traitement anxiolytiques. En complément d'une cure de vitamines en ampoules, de magnésium pour gérer un stress chronique, votre petite balle relax est à garder précieusement avec vous pour se calmer et se relaxer. Bien d'autres objets existent pour vous aider à vaincre le stress quotidien. Vous pouvez ansi faire des massages ou pratiquer régulièrement la respiration pour améliorer votre santé. Ou encore faire des coloriages anti-stress, vous détendre en écoutant de la musique. La balles anti-stress est un objet qui est peu onéreux et qui vous sauvera dans bien des occasions. Une autre version anti-stress est plus originale que les balles anti-stress est les squichies avec le même principe mais de style différent avec des formes amusantes.